人体とスピリチュアル 瞑想やマインドフルネスは必要ない？身体への作用は？
瞑想やマインドフルネスは必要ない？身体への作用は？現代社会のストレスや悩みから解放され、自分自身と向き合い、より豊かな人生を送るために、瞑想やマインドフルネスが注目されています。スティーブジョブズなどの成功者も活用していたとされる瞑想やマインドフルネスですが、なぜ成功に瞑想やマインドフルネスが必要なのかわからない、という方もいるのではないでしょうか。私も瞑想やマインドフルネスの必要性に疑問をもった一人です。何故かというとスピリチュアルの先生に「しゅがちゃんは宇宙人だから必要ないよー！(意訳)」と言われたことがあるのです。えーっ！世間じゃみんな瞑想やマインドフルネスをもてはやすのに何で私には必要ないように見えるんだろう？私はその理由を知りたくて以下のことを調べてみました。瞑想とマインドフルネスの違い瞑想やマインドフルネスは本当に必要なのか瞑想やマインドフルネスが身体に起こす作用は何か